Szkoła to bardzo niebezpieczny czas, w którym odżywianie dziecka te prawidłowe może zostać zastąpione z powodu braku czasu przez fast foody. W czasie szkoły dzieci powinny mimo wszystko odżywiać się prawidłowo. Młode osoby powinny przede spożywać większe ilości energii oraz witamin połączonych z składnikami mineralnymi. W ten sposób będziemy w stanie jako tako kontrolować wagę naszych dzieci nawet, jeśli będziemy ich widzieć tylko przez kilka godzin dziennie. Dzieci z nadwagą powinny być mimo wszystko lepiej kontrolowane przez rodziców w końcu chodzi tu głównie o ich zdrowie. Jeśli mielibyśmy wybierać właściwe produkty to, wtedy tak naprawdę dobrze pomyśleć nad sałatą, czy też innym warzywem. Wiadomo, że w szkole nie będzie czasu na spożycie sałatek i dlatego sałata może być naturalnym zamiennikiem, który nie ma w sobie aż tak dużo wartości kalorycznych i może właśnie dlatego powinniśmy cieszyć się z takiego wyjścia nasze dziecko zawsze będzie dobrze odżywione, przez co nie będzie nagłego skoku wagi.