Zapewne już wiele osób odczuło na własnej skórze, skutki niezdrowego odżywiania się, niestety coraz częściej nie tylko jemy niezdrowo, także w sposób bezwartościowy. Co to powoduje? Iż nasz organizm bardzo szybko zmienia warunki funkcjonowania wcale nie na korzystne, wręcz przeciwnie. Dziwi mnie fakt również nieodpowiedzialnego podchodzenia do samego odchudzania, w trakcie walki o stabilizację naszej figury czy wagi, zapominamy o czymś takim jak zdrowie. Oczywiście nie powinniśmy posiadać zbyt wielkich pokładów tłuszczu, zwłaszcza w okresie kiedy możemy go stracić, niejednokrotnie popełniamy te same błędy które niosą za sobą niechęć do dalszego działania, a także konsekwencję zdrowotne. Jako doświadczony dietetyk dostrzegam takie zachowanie coraz częściej, i choć profilaktyka w tym kierunku nie jest tematem tabu, to jednak nie za często bierzemy pod uwagę wszelakie informacje w tym zakresie. Samo odchudzanie się nie jest złe dla naszego zdrowia, lecz sposób w jaki to robimy już zapewne tak, zwłaszcza jeśli na szalę stawiamy to co dla nas najważniejsze. Zanim zdecydujesz się odchudzać, zmieniać nawyki żywieniowe oraz poznać konsekwencję roztrojonego metabolizmu, to zastanów się czy warto. Zwłaszcza jeśli przemiana energii będzie dokonywać się w oparciu o nieadekwatne wartości odżywcze, czyli takie które naszemu organizmowi nie są wcale potrzebne. Musimy rozumieć konsekwencję, oraz zarówno wyciągać odpowiednie wnioski, tylko w ten sposób nasze zdrowie nie zostanie w żaden sposób zagrożone czy nadszarpnięte.